1 miesiac

Miesiąc temu robiłem martwy ciąg i w pewnym momencie coś mnie piekielnie ukuło. Ostatnio nie bolało , bo nie robiłem martwego. Ale wczoraj robiłem i dalej boli, nie ma na razie żadnego wybrzuszenia. Czy po operacji jak się oczywiście okaże że mam przepukline będę mógł dalejćwiczyć? dzięki wielkie.

Siemanko witam :p Ćwicze 2 razy w tygodniu klatke i biceps, oraz po razie plecy,nogi,triceps i przedramie. Chodzi mi o to czy np. ćwicząc katke co trening zmieniać ćwiczenia czy co tydzieńa może c ojakiś dluższy czas. Cwiczyć na jednym zestawie ćwiczeń przez np. miesiąc i pote mzmienić ćwiczenia ??

Siema. Jakiś miesiąc temu skończyłem swój pierwszy cykl na mecie (scanbach ok. 190tabs)i od października mam zamiar zacząć kolejny cyklon. Tylko mam pytanie czy metka + enthanate to dobre połączenie? Może coś innego dałoby lepsze rezultaty?

Witam..ponad miesiąc temu skonczylem brac kreatyne treca.. i mam zamiar sobie kupic nową teraz i wlasnie nie wiem jaką wezdzcie cos doradzcie jakas dobrą .. i czy mono.. czy jablczan.. bo mono juz jadlem 3 razy w zyciu a jab..nie i wlasnie sie zastanawiam napiszcie POZDRO=]

Więc tak, ćwiczę od 1miesiąca u kumpla, a od dzisiaj u siebie ;) Więc mam takie pytanie jakie suple zacząć brać? Wiek 16 lat Wzrost 185-190cm (rok temu w szkole mierzyli mnie, i miałęm 184, a teraz sporo urosłem) Waga 67 kg Staż miesiąc ;) Dodam, że strasznie chudy jestem :/

z czynm brac wenon tak zeby byly najlepsze efekty? co brac pierwsze wenon czy trenadrol ? i z czym brac trenadrol takrze zeby byly najwieksze efekty? i po brac po np wenonie zeby zrobic przerwe np miesiac i dopiero trenadrol pozdrawiam

Witam jeśli posiada się stagnacje na łapie to lepiej zmienić trening na biceps i triceps na miesiąc i potem znowu na inny czy po prostu mieszać co trening 2 zestawy ćwiczeń na biceps i 2 zestawy ćwiczeń na triceps? Zmieniony przez - mgism23 w dniu 2013-04-01 10:20:54

Witam.Jestem zainteresowany kupnem planem diety i treningu za 64zł ale to jest cena na miesiąc .

no to mam takie pytanie.. Ćwiczyłem 7 miesiecy(pierwsze 2 ogólnorozwojówka,a potem 5 miesiecy masa),teraz mam miesiac przerwy i czy po tym miesiacu znowu robic ogólnorozwojówke czy jechać dalej planem na mase?Miesnie sie chyba nie zastały po takim krótkim czasie,ale wole sie spytać.

Idzie pacjent do okulisty zarejstruja go za 2,5 miesiaca! Idzie chory do Urologa rejstracja w tym momencie na... pazdziernik! Do pazdziernika wyniki np. moczu, krwi i USG nie aktualne, a skladki i to nie male placimy co miesiac!

Witam Mam rozwalona kostkę u nogi w związku z tym lekarz przepisal mi 30 zastrzykow clexane i noga w gips przez miesiac. Orientujecie się może czy biorąc te zastrzyki moge normalnie trenowac na silec i brac kreatyne i bcaa ?

Jestem na diecie do celu wagowego zostalo mi okolo 5 kg jeszcze,cwiczylam od poczatku diety okolo 1 miesiac,zaczynam chodzic na silownie chcialam zaczac uzywac creashot,lecz niewiem czy dobry wybor bo niechce przytyc tylko jeszcze nawet troche schudnac,creashot dodaje masy? Jaki inny srodek wtedy polecacie podobne dzialanie

Witam. Dieta ponizej. Waga 97 kg, wzrost 182 cm. Powolna redukcja do lata, zaczeta miesiac temu -4 kg. Kalorie zmniejszylem i chce dowiedziec sie czy wszystko w porzadku . /SFD/Images/2016/2/1/9d32a68f477e4518bdf5e6a9925f7808.jpg

Na razie to zdjęcie powinno Wam wystarczyć (niedługo dodam nowe). Acha warto podkreślić, iż ćwicze od niedawna - niecały miesiąc. Pozdrawiam...

siemka co byscie wybrali z sw ( jestem początkujący ) dla mnie -Krav maga (1 lekcja tygodniowo 15zl za miecha i tak coraz wiecej maks 3 lekcje tygodniowo ) -Vale tudo ( j.w.) -Boks (bardzo tani 3 lekcje w tygodniu za 15 zl / miesiąc )

Witam cwicze fbw traktora ponad miesiac moglby ktos dac plan fbw A i B czytalem zeby brac gotowce a gotowcow nie potrafie znalesc 5x5 niechce bo mam za malo obciazenia cos na 10-12powtorzen bym chcial zgory dzieki.

Jakiś czas temu skręciłem kostkę... Miesiąc nosiłem nogę w gipsie Teraz jest już ok, nawet prawie mnie nie boli. Tylko czasem tak delikatnie pobolewa. Chciał bym się zapisać na siłownię ... tylko boję się co z tą kostką. Powiienem ją bandażować przed ćwiczeniami? Pomoże mi to coś? hmm

Witam Lece sobie enathane solo e4d 250mg, tak na spokojnie juz jakis czas. Pierwsze dwa miesiące mialem takie parcie ze czasami walilem konia po 5 razy dziennie. Teraz ostatni miesiąc jakos straciłem ochote, zauwazylem ze jajca tez sie skurczyły. Powinienem zwiększyć częstotliwość strzalow czy zapodać może hcf?

Witam, Od września brałam ClenBurenix jao dodatek do ćwiczeń i diety.. brałam go tylko miesiac zrobiłam przerwę i znów zaczęłam.. problem jest taki ,że przestałam dostawać miesiączki wybrałam się do ginekologa i powiedział ,że to niedoczynność tarczycy. Czy te tabletki mogły to spowodować?

W środę będzie miesiąc jak trenuję ACT, program z samymi sztangielkami i chciałbym przejść na trening dzielony z użyciem samych sztangielek. Moje pytanie jest następujące: czy jeżeli ostatni trening obwodowy mam w środę, to czy mogę już w piątek zacząć trening dzielony?